要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。下面小编就告诉你一些简单有效的瘦腿操。
OL简易操
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很多美女都希望自己能够拥有修长的双腿，这样不管是冬天还是夏天，都可以穿自己心爱的短裙了。但是，很多朋友依旧烦恼于粗壮的大腿和难看的萝卜腿，不仅成为别人的笑柄，自己心情也不好，有没有瘦腿的方法呢。
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办公族长期久坐，大腿和腰部的赘肉肆意生长，很难消灭，让人苦恼不堪。今天就为你推荐8个瘦腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。
1、做高抬腿运动
每天起床
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春天已然来到，气温逐渐回升。脱去冬天厚重的外套，大家纷纷的换上了春装，大街上，很多爱美的MM都还上了短裙丝袜，将自己的完美身材展现在世人的眼前。看着那修长的美腿，真是让人羡慕不已。耳边时常听到这样的
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产后新妈们都会或多或少有所长胖，这是正常现象，尤其是下身肥胖，而且月子期间大多坐卧，又营养补充充分，所以下面给大家介绍一些妙招，让你轻松变成小瘦腿。
1、简易腿操。
方法1：
单腿站立，另外一条腿起贴
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