吃什么东西下火好

作者:瑶歌  时间:2016-09-30 10:09:46  来源: 大众养生网

气愤上火是很多人在日常生活中经常出现的状况,一般来说,火气如果过大的话,极容易对我们体内的脏器造成危害,所以在有上火的情况出现后,大家可以及时吃一些有败火作用的食物,以消除体内的火气。

有清热败火作用的食物,可分为以下几类:

(1)打实火类:如大黄、知母、黄连、黄连、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。

(2)莲藕、梨、荸荠、黄鳝、糯米、藕粉、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等都可以用来治疗鼻血、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

(3)菊花、黄瓜、板蓝根、绿豆、豆腐、菱角、马齿苋、金针菜等清热解毒类,具有抗菌消炎作用,可用于各种实火症候。

(4)苦寒性的制火类:苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,都是寒凉之性化热降火,可用于实火。

(5)可用于各种实火症候的利湿泻火类:冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

(6)在气虚火旺的情况下,可以选择党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适合于气虚火旺的情况。

(7)具有养阴降火的功效:有:甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,都能起到很好的治疗作用。

(8)补污型与熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于由于脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

事实上,在我们的生活中,可以选择能有效消退的食物有很多种,但是,如果每个人都想要尽快的去除体内的火气,它需要找出自己上火的原因,然后根据症状采取相应的措施,选择一些败火的食物来祛火。

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