煲什么汤喝可以降血脂

作者:瑶歌  时间:2016-06-26 16:03:32  来源: 大众养生网

有高血脂的患者可以在蘑菇冬瓜汤等降血脂,在冬瓜和蘑菇中都含有膳食纤维,膳食纤维进入人体后会吸收体内的胆固醇和多余糖份,会使体内的胆固醇含量下降,从而使血脂和血糖降低。另外,高血脂患者也要在医嘱下服用具有降血脂功效的药物。在饮食方面要低盐、低脂,尽量少吃高热、高脂肪的食物,改善生活习惯,增加锻炼。情况如下:

蘑菇冬瓜汤既可治疗血脂又可防治血糖,其主要原因在于,冬瓜和蘑菇中含有膳食纤维,当这些膳食纤维进入人体后,会吸收人体内的胆固醇和多余糖份,会使体内的胆固醇含量降低,从而使血脂和血糖降低。蘑菇含有大量植物纤维素,难以消化,能保持肠内水分,并能吸收剩余胆固醇和糖,排出体外,对降低血液中的胆固醇含量和控制血糖非常有利。冬瓜养胃生津,能清胃火,降低人体食量,其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜水分多、无脂肪、含糖量少、含钠量低,是适合高血脂病人的食疗蔬菜。

血液中胆固醇过高会导致血脂升高,要在医生的指导下服用洛伐他汀片、非诺贝特片、普伐他汀钠胶囊等药物来降血脂。锻炼身体对降血脂也有好处,病人可以做一些有氧运动,比如散步、跑步、游泳等。除此之外,还应该避免吸烟和喝酒,要注意有规律的作息,避免熬夜。要吃低盐、低脂肪的食物,少吃高热、高脂肪的食物,比如肥肉、雪糕等。

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫