吃什么水果对身体好

作者:瑶歌  时间:2016-06-02 08:47:36  来源: 大众养生网

一般吃富含维生素、矿物质元素、膳食纤维等的水果对身体好。

水果中含有的维生素、矿物质元素等营养物质可以提高身体的免疫力,同时加快身体的循环代谢,部分水果中含有丰富的维生素C可以促进身体血液循环,同时还可以起到软化血管、预防心脑血管疾病等好处。

需要注意虽然水果中含有的营养物质较高,但部分水果属于寒性水果,如果患者属于体质虚弱或者脾胃功能较差的人群,禁食寒性水果可能会导致症状加重或者身体疾病加重等情况出现。

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