产后饮食新妈咪产后饮食通常需要忌讳生冷性食物、刺激性食物、油腻性食物等，防止乳汁健康造成影响。
1、生冷性食物：产后新妈咪通常要避免吃冰激凌和冷饮等生冷性食物，防止出现拉肚子等多种不良反应，以免导致乳汁分泌造成影响。
2、刺激性食物：一般要避免吃辣椒、芥末、辣条等刺激性食物，里面含有辣椒素等成分，有可能会导致身体容易出现上火，可能会使自身乳汁健康造成危害。
3、油腻性食物：通常要避免过多吃肥肉、烧烤、炸串等，含有脂肪和胆固醇含量相对比较偏高，新妈咪吃了以后有可能会导致出现堵奶和引起乳汁不易排出。
除以上忌讳以外，还要保持愉悦心情和充足睡眠。
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