湿热体质适合用什么泡脚

作者:xiaobao42  时间:2015-11-14 20:40:38  来源: 大众养生网

到了秋冬季节,很多人不喜欢秋天冬天的到来,因为秋天天气干燥,冬天天气寒冷,虽然待在有暖气的房间里也会感觉到手脚冰凉,这类体质的患者多数是痰湿体质,身体肥胖,体质过差,想要找到正确的调理方法就是不容易,痰湿体质可以通过泡脚的方式来调节,那么湿热体质用什么泡脚呢?

到了冬季,很多朋友会感觉到自己即使身在有暖气的房间里,可还是会觉得手脚冰凉,专家表示这是因为寒性体质在作祟了,那么在冬季寒性体质该如何调理呢?我们有什么办法可以让自己改变寒性体质,变身温暖丽人呢?下面我教你八个妙招,让你从此告别寒性体质,一起来看看吧。

1、热水泡脚

天天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入天天的排毒期。泡脚能够加快血液轮回,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去凉气,记得水温控制在40℃左右,以恬静不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

调理寒性体质八妙招热水泡脚足部推拿

2、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液轮回不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液轮回、驱散凉气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。

3、足部推拿

寒从足生,做好足部推拿能够有效加快血液轮回,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液轮回,可在泡脚之后,对足部进行点压式推拿。

患有痰湿体质的女性多过男性,女性身体抵抗力差,冬天最容易出项手脚冰冷,即便是暖气再高,出门之后在一瞬间以后,也会因为血液突然循环变慢,引起的手脚冰冷,那么湿热体质用什么泡脚呢?真要注意的是,水温不要控制的太高,在40度左右加入生姜,蒜瓣,艾叶都可以用来泡脚。

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