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黄帝内经补肾篇

作者:ronghua 时间:2020-07-27 21:01:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

《内经》里说“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚睡,必待阳光,使志若伏若匿,若有私意,若现有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”(《素问·四气调神大论》)此乃切合冬气、保养身体闭藏功能的规律。此外,冬至节气食补也是顺四季护肾的好方法。

黄帝内经补肾篇(1)

顺岁数护肾

女人“七岁,肾精盛,齿更发长。二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,例假以当下,故有子。”小伙“八岁,肾精实,发长齿更。二八,肾精盛,天癸至,元精溢泻,阳阴和,所以能有子。”这等同于“人生道路十岁,五藏始定,气血已通,其气在下,故好走。”(《灵枢·天年》)小孩的肾精秉持自爸爸妈妈的肾气,假如发育不全,牙晚出、头发稀少、行走迟、讲话迟、尿床、月经晚来、逻辑思维语言发育迟缓、感情生长发育不完善,及其儿童多动症等,则归属于肾精不足,需要从肾下手医治。

黄帝内经补肾篇(1)

芒果若腰酸腿软、疲倦乏力,伴见衰老、记忆减退、失眠、眼睛视力减低、英语听力衰减系数、脱发白发、须发早白、牙松易落等,则应补肾阳。食疗、药补均能用淮山药;

苹果若腰酸腿软、疲倦乏力,兼见心烦易怒、眩晕耳鸣、失眠多梦、睡觉盗汗等,则应补肾阴。食疗用枸杞、黑芝麻粉、黑豆、黑豆、木耳、海带丝、海菜、乌骨鸡等;药补用百合花、枸杞、黑桑葚、龟板、鳖甲、霍山石斛、沙参、麦冬等;常见方为六味地黄丸;

草酸若腰酸腿软、疲倦乏力,兼见畏冷、盗汗、总想睡觉等,则应温补肾阳。食疗用牛肉、羊肉、大龙虾等;药补用鹿茸片、苁蓉、杜仲、益智仁、锁阳、紫河车、虫草等;常见方为六味地黄丸。

黄帝内经补肾篇(1)

揉按涌泉穴是补肾壮阳的常见方式 。《内经》觉得:涌泉穴是足少阴肾经的俞穴,坐落于足底端,约当脚底第2、3跖趾缝纹首端与足跟联线的前1/3与后2/3相交点上。按摩手法:芒果推涌泉,即用大拇指朝向脚趾推。揉涌泉,用手指尖揉;苹果擦涌泉,用手紧靠足心,迅速用力擦发热才行。

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