怎么预防儿童高血压

作者:小王  时间:2014-06-05 18:10:45  来源: 大众养生网

预防儿童高血压需要养成良好的饮食习惯、生活习惯、早期发现疾病及时治疗等,降低出现高血压的风险。

1、养成良好饮食习惯:在饮食上要以清淡易消化为主,避免经常吃一些油炸、油腻性食物,也需要多吃各种新鲜蔬菜水果,比如苹果、香蕉、生菜、菠菜等,做到一日三餐定时定量,也需要养成营养均衡的习惯。

2、养成良好生活习惯:在日常生活中需要多去户外呼吸一些新鲜空气,消除紧张的情绪以及学习上面的压力,在学习的时候要注意劳逸结合,适当做一些体育运动,比如跳绳、跑步、骑自行车等。

3、早期发现疾病及时治疗:儿童在生活中如果出现了疾病之后,需要及时去医院做检查和治疗,能避免临床症状加重危害到身体的健康。

除以上的预防方法以外,还要避免孩子长时间熬夜,可以起到辅助预防的作用。

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