甘油三酯高不能吃什么

作者:小翼  时间:2014-05-17 11:22:13  来源: 大众养生网

甘油三酯虽然对人体有重要作用,但是过多的甘油三酯就会严重影响到自己的身体,过高会影响到身体健康,过低也会影响到身体健康,所以饮食方面要注意。

甘油三酯偏高不能吃脂肪含量高的食物。高脂血症在成人的正常范围是1.7 mmol/L,如果甘油三酯偏高,说明有高脂血症,要注意饮食和生活方式。多吃含纤维较多的蔬菜、水果、粗粮、肥肉等,注意低脂饮食,避免吃太多的肉类,如肥肉、水果、粗粮等。注重控制体重,防止超重,加强锻炼。平时在生活和饮食方面要多注意,饮食方面要低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等,适当的体育锻炼能增强体质,效果会更好。

推荐日常生活中还是要以素食为主,偶尔多吃一些素食就可以了,因为人本来就是素食为主,如果经常吃肉不仅对健康有影响,还会影响体型,所以还是要多吃水果蔬菜,这样不仅营养全面,还能促进身体健康。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫