网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 中医养生 >> 中医常识 >> 正文

腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式

作者:琦雨 时间:2014-05-16 16:18:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

(2)仰卧沉腰法:病人仰卧在高枕上,臀尾骨部垫一个枕头,双腿屈在胸前,双手抱住,腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大,利用韧带的动力,把突出的骸核推入椎间盘间隙内。

上述两种姿势作为主要锻炼方法,一天至少两次,每次做一至二势。

患者经过自我治疗,腰腿痛基本消失后,再加做加强腰背肌功能的两种姿势。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫