吸烟这种事情，不管是对自身还是对自己的家人危害都是非常大的，但是香烟又会使人上瘾有，所以有些人在香烟上瘾之后意识到了吸烟对自己危害，所以选择了戒烟。而戒烟这个过程又是非常漫长而且持久的，需要依靠其他的一些辅助手段进行戒烟。那么在戒烟的时候吃什么药可以更好的让自己戒烟呢？
戒烟是一个长期坚持的过程，所以不推荐大家随便用药物来戒烟，但是不排除可以用其他的方法来辅助戒烟，
戒烟最好的方法
1、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。
2、经受得住重新吸烟的考验
很多的人下定决心之后戒烟，但是戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。
3、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。
4、扔掉吸烟用具
烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。
戒烟的益处
1、烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
2、各年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。无论何时戒烟,戒烟后均可赢得更长的预期寿命。与继续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾。
3、此外,吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用,特别是会影响青少年对吸烟的态度。
结语：以上介绍的戒烟是吃的一些食物大家刚兴趣可以自己做着看看哦。烟草几乎可以损害人体的所有器官,而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。
