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八段锦---双手托天理三焦

通过双手上托,缓缓用力,可有效抻拉手臂、肩背,使三焦通畅(即五脏六腑属于三焦系统,这是一个练五脏六腑的一个动作)…… [查看]

道家养生之八段锦法

    八段锦法,这是一种以意行气的修炼方法,其每式动作的设计,都针对一定的脏腑或病症…… [查看]

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关于八段锦

“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。



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大众养生网八段锦专题为您介绍 健康养生八段锦好处, 健身气功八段锦介绍 , 运动健身八段锦方法等内容。

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