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女人全因“紧致”而变得更加美丽

作者:小幺女 时间:2016-10-09 10:59:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

庞达的练习最好是在三个时间:日出,日中,日落,既清晨,正午和黄昏。很奇怪是吧,庞达与太阳有着微妙而重要的关系。

初学者每次练习不要超过4个回合,随着时间的增加,可以逐渐增加回合数,不要性急。因为庞达对肠道的按摩是较剧烈的,开始次数太多,你的肠道会吃不消的;在酒后,或者是身体不适的时候不要练习。

虽然庞达三束法修炼起来比较简单,但却能起到十分有效的作用,只要持之以恒就一定可以有意想不到的收获喔。

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