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姿势与呼吸的配合,真的好爽

作者:小幺女 时间:2016-09-26 15:35:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

呼吸控制的艺术

用每种技巧练习呼吸的次数为6~20回合(一呼一吸为一个回合)。

除非另有说明,呼吸时可以坐在舒适的位置或以尸卧式躺下。

每次练习选取1~3种技巧。

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