身心同时被“唤醒”真是一种超凡的体验
文章导读
④脚趾功ToestandPose
这可是高难度动作！双手合十，把脚搬到另一条腿的腹股沟处……慢慢下蹲，然后再靠双手帮忙继续下蹲。
可是，即便成功地单足蹲着，再提踵，完全用脚趾头保持身体平衡……我败下阵来。
身体感觉：Sean说，首先要保持均匀的深呼吸，可是，我这个初次体验者的感觉是：大气都不敢出一口，生怕一出气就倒了。
⑤骆驼CamelPose
“骆驼”就不多罗嗦了，反躬能做到什么程度，因人而异，不强求，更不是第一次就可以做得很完美。至于我么，做这个动作还是有一点点小自信的。
身体感觉：眼睛尽量朝后看，手支撑在脚后跟，膝关节处要成直角。
⑥眼镜蛇CobrePose
当Sean说出“请大家面朝下躺下”时，心里一阵狂喜，以为会休息一会，于是很舒服地趴下来。这时，我们在34℃的房间里七扭八歪了一小时，哪还有模仿的力气？使劲抬头……头还是断了筋似地掉下来。
身体感觉：真费劲！
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