女人学会这活儿经期也能“爽”
文章导读
Step8 打开双臂指向身体两侧，手指朝下，撑开肩膀，身体向上提拉。
Step9 坐姿，双腿劈开分别指向身体两侧，双腿保持伸直，身体向左侧弯下，双手扶在左脚两侧，前臂尽量放低贴地，换到另一边重复做。
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