结了婚的女人在床上做竟能迅速享瘦
文章导读
动作三：
收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
功效：消除上腹部的脂肪，同时使身体得到大幅度的伸展，锻炼腿部肌肉
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