女人这地方不“挺”，到哪儿都抬不起头
文章导读
E、完美胸型式
双脚分开与肩同宽
Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。双手慢慢向前推
Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。
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