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美容院能给的,它全都免费送给你

作者:小幺女 时间:2016-08-19 09:49:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

4.桥式变式:单腿半桥式

如果你能做好第三个动作并且感觉没有难度,就可以进阶到这个改良的半桥式动作。它除了能让你更年轻,还可以调理脊椎和肩部问题,同时收紧大腿内侧。

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