像它一样你才能够享受“鱼水之欢”
文章导读
3、保持此姿势，用鼻子做缓慢的深呼吸停留15－30秒，然后慢慢放平身体，回到最初的仰卧姿势，然后弯曲两膝抬至胸前并用手臂抱紧使脊椎恢复到自然状态。
提示：高血压、偏头痛及严重的腰部或者颈部损伤的人群不适宜练习此体式。
如果你看到这里，那就放下手机，跟随音乐练习一次鱼式吧，你会感受到从未有过的深邃呼吸，以及如鱼儿般自由徜徉的感觉。
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