为何女人们都想要穿上这条裤子
文章导读
体式五：
继续用双臂紧抱你的右膝盖，臀部抬高，腰部向下弯曲，上半身向前倾。
如果这个动作过于困难，你可以松开你的双手支撑在地面上，只用保持右膝盖弯曲即可。
在这个姿势保持5次深呼吸。
体式六：
抬起你的右腿，用右手去拉住你的右脚大脚趾，把你的重心放在你的左脚上。
左手放在左臀位置，适当调整姿势，保持重心稳定。
将右腿尽量往前伸直，在这个姿势保持5次深呼吸。
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