休息时间还做？你就不怕累死
文章导读
２牛面手式
动作要领：坐在椅子上，吸气时，将右手臂伸展向上，呼气时屈肘，并将右手下压向两肩胛骨之间，再将左手去抓右手，双手在背后互扣，保持呼吸8—10次，换边坐另外一侧。
温馨提示：如果双手无法扣住，可在用带子辅助。
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