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从“乌鸦”到“凤凰”只需要五步

作者:小幺女 时间:2016-07-07 11:42:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

4、屏住呼吸,两眼凝视前方,保持此姿势15秒钟以上后将身体恢复到原始位置;

5、重复此项动作3-6次。

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