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专注女人“敏感地带”,修炼气质性感美人

作者:小幺女 时间:2016-06-29 10:34:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

第五步:吸气,将头部回到正中。

第六步:呼气时,头部后仰,下巴指向天花板方向,吸气,头部回正。反复练习3次。

塑身提示:所有的意识放在颈部拉伸的感觉上,练习时要做得缓慢而轻柔,不要让颈部肌肉过于用力而劳累,尽量保持双肩的放松。

功效:伸拉颈部肌肉和韧带,活跃颈部的肌肤,使之恢复弹性。

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