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六式瑜伽让你那里增长几厘米

作者:小幺女 时间:2016-06-20 10:17:34 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

6、肩倒立式

仰卧,背部着地,双臂置于身体两侧,慢慢抬起双脚离地,并尽量向上抬起,双手拖住腰部后方,撑起腰部远离床面,为了保持身体平衡,可弯曲膝盖。

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