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今年夏天你还不做吗?三大理由说服你

作者:小幺女 时间:2016-06-17 10:38:42 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

今年夏天你还不做吗?三大理由说服你                                       (3)

姿势:直立,双腿尽量分开,左脚尖向前,右腿尖向右,双臂向两侧打开,与地面平行。吸气,向右侧伸展腰部,同时缓缓向下,右手接触右脚背或地面。左臂向上,手心向前,双目注视左手。双臂在一条直线上。尽量扭转腰部,使胸部向前,保持自然深长的呼吸。

3.中医的理由

“夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实”,关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛。

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