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床上这么操练瞬间拥有细腰丰臀美腿

作者:小幺女 时间:2016-06-14 09:53:57 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

第四式:倒置式

仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴墙,坚持2~5分钟。

健身专家提示:消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张,可以很快感到有睡意。

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