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枕头瑜伽?肚子想在长肉都很难

作者:小幺女 时间:2016-06-02 16:00:54 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

第四式:倒置式

做法:仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴在墙上,保持2-5分钟。

功效:消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张,可以很快感到有睡意。

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