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简单的瘦腰瑜伽动作 腰粗可能影响寿命

作者:小幺女 时间:2016-05-25 15:14:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

双手臂弯曲,将右胯放于右手肘上,右膝盖外侧放于左手肘上。

将重心移至双手,双脚离开地面,左脚向后伸直。

保持这个动作,深呼吸5下,然后放松。

通过以上分享的瘦腰瑜伽动作,大家有空就可以在家练习了,可以节省去瑜伽馆练习瑜伽的时间。

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