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边做边微笑让你感受当女人的真正“快乐”

作者:小幺女 时间:2016-05-24 17:02:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

练习功效:了解瑜伽的人都可以明白,这个微笑法是借助腹式呼吸与完全呼吸配合面部表情而完成的。因为平时生活中,我们的微笑大都是浅表性的,主要利用胸式呼吸,但胸式呼吸时的微笑容易在体内堆积紧张的元素,阻止愉悦情绪的发挥,所以深入地腹式及完全式呼吸可以将微笑的“功力”发挥充分,达到改善表情,调整身心的作用。

体验分享:当体内充满气体时,嘴角上扬发出微笑的感觉,不亚于吃了一顿可口晚餐,或者一次自然醒的睡眠带来的满足感,身体会自然而然感受的幸福的拥抱。

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