六招瑜伽，一月瘦十斤
文章导读
5、奔跑式
接着上面的前进式开始做，抬起你的屁股朝向天花板。把你的手稍微向后拿一点，把你的前面的腿尽可能的伸直。第二步，把你的后面的脚后跟压向地面，你的脚趾可以稍微的弯起来。在你的臀部朝向天花板的时候，把你的腿尽可能的保持伸直。放松你的上背部(如图所示)，呼吸，然后换另外一边重新做。
相关文章
相关问答
- 经常在中午练瑜珈好吗？4320阅读
- 高温瑜伽禁忌有什么呢？4440阅读
- 高温瑜伽的设备是什么呢？3000阅读
- 经期还可以练瑜珈吗？4883阅读
- 经常做瑜珈能长高吗？4741阅读
- 孕妇要注意：孕期饮食的两大误区3537阅读
- 凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀3625阅读
- 孕妇左侧卧的益处,漂亮妈妈可以试试4658阅读
- 如何去除衣服上的难洗渍，主妇居家小窍门4649阅读
- 孕妈妈手脚冰冷怎么办？日常保养很重要3113阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4755阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？4689阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3380阅读
- 生疮该怎么办呢？3243阅读
养生标签
一周热门
