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瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停

作者:1芳菲 时间:2014-06-11 11:04:34 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


第4式:伸展健胸

这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。

Step 1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。

Step 2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。

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