床上的运动竟能展现灵动魅力
文章导读
◆提高注意力
平躺于床，双手搁前，掌心相对。伸手过头，保持掌心相对。屈右腿，单脚抵左腿内侧。不要伸展或压迫你的腿；怎样舒适，便怎样放置。如此保持10秒。
对身体的益处：伸展和定性肩膀、胳膊和背部。
对精神的益处：建立一个平静、积极的外在形象；提高注意力。
相关文章
相关问答
- 床上的螨虫怎么去除呢？4004阅读
- 牙床上种了种植牙能吃东西吗4066阅读
- 床上瘦身瑜伽是怎么做的呢？4546阅读
- 在床上应该怎么减肥呢？3210阅读
- 床上的血渍怎么清理？3115阅读
- 床上怎么除螨虫呢4361阅读
- 床上应该如何瘦腿4005阅读
- 趴在床上怎么减肥呢？4504阅读
- 床上瘦腿的瑜伽动作有哪些呢？4561阅读
- 床上经常会静电该怎么消除呢？4809阅读
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4176阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3600阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4930阅读
- 生疮该怎么办呢？3038阅读
养生标签
一周热门
