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没了“欲望”自然能够快速享瘦

作者:小幺女 时间:2016-07-08 18:00:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

没了“欲望”自然能够快速享瘦                                              (4)

细嚼慢咽

慢慢的进食并多咀嚼,这样既帮助消化也不会造成肠胃负担。

热敷腹部舒缓肠胃

在睡前,利用热水壶敷在腹部,能帮助身体放松,尤其是让肠胃也能得到舒缓。

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