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营养师的秘密:每天应该吃多少蛋白质

作者:小幺女 时间:2016-07-07 11:49:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

一个鸡蛋(带皮 60 克左右)蛋白质含量约 6 克

一大杯牛奶(250 克)含蛋白质约 8 克

50 克的里脊肉蛋白质 8 克

100 克三文鱼含蛋白质 17 克

100 克豆腐大概 8 克

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