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减肥期间碰了这东西,啥都白费了

作者:小幺女 时间:2016-07-04 18:15:37 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥期间碰了这东西,啥都白费了                                                (4)

碳酸饮料

碳酸饮料主要含糖和空白卡路里,属于垃圾食品一类,这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐,每个月体重会轻一斤左右,一年下来会瘦下5到7公斤。这些饮料里面提供极少的营养物质,比如维生素和微量元素,多喝这些饮料,反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟,试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。

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