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坐在那边竟就能甩掉你的“米其林”

作者:小幺女 时间:2016-07-04 11:06:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

东方研究——日本

研讨中还有和我们饮食习惯相似的日本,分析腹部内脏脂肪和饮食中碳水化合物(即淀粉类)的关系。报告中分析611位男性3日饮食内容,发现吃愈多碳水化合物,他们腹腔内的脂肪反而愈少,和原本所想的完全不同。

由研究结果可以看出,过去总认为东方人和西方人肥胖的原因不尽相同,东方人是因为吃了太多淀粉食物,所以就用不吃饭来减肥。

事实上,只要吃了过量的甜食或高油食物,肚子的脂肪也就变多啦!

对抗小腹高招

1.少吃油脂多的食物

东西方的研究都明确显示,小腹的罪魁祸首还是油,所以能免则免吧!

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