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睡前做6次竟让自己最享受

作者:小幺女 时间:2016-08-18 10:27:58 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

第二节,刺激、活动肩膀肌肉:慢慢抬肩,然后突然放松,回到原来的位置,如此重复10次。

第三节,扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续10秒。

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