2.哑铃架
3.平衡板 RMB700~
40岁以后,平衡能力会退化,但除非我们到了祖母的年龄,否则不会意识到摔跟头对生命也会构成威胁。生命攸关的平衡能力不是天生的而是一种可以发展的技能。让我们响应纽约的太极教练佩尔金斯的倡仪:“在运动中保持平衡!”
将平衡板圆底向下,站在板上,尽量保持身体平衡。
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