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当健身也“零存整取”,收获肯定颇丰

作者:小幺女 时间:2016-08-16 09:58:55 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

从医学角度来看,从容展步,收获的是筋舒体健。清代名医曹廷栋在《老老恒言》中说:“坐久则络脉滞,步则舒筋而体健,从容展步,则精神足,力倍加爽健。”

步行确实能达到这一效果,特别是坚持经常,坚持数年。从心理角度看,户外疾行,可助你消除各种烦恼。美国心理学家莎拉・史诺拉斯的试验报告指出,人们只要昂首阔步一会儿,便可使精神获得振奋。

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