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在家偷着做竟会让女友妒忌自卑

作者:小幺女 时间:2016-08-11 10:00:14 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

6、每组之间恢复30秒,每一个动作做2组。2组做完后站起来恢复30秒,然落后入下一个动作。

7、等肩宽俯卧撑。这个动作的方式规范同跪距式的一样,只是两手间的距离与肩宽不异。也是20个一组,做完一组后恢复30秒。

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