网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 健身 >> 正文

男女如此极限地玩竟有奇效

作者:小幺女 时间:2016-08-10 09:53:55 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

7.避免在拥挤的房间进行后踢的动作

8.避免肘、膝部用力过猛;避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼,避免扭转动作

9.若发生以下情况,可停止练习(腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等)

益处:

1.增强心肺功能;

2.增强身体灵敏度;

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫