靠着沙发做？想想就很激动
文章导读
(5)自由式游泳运动：同前坐式，双腿做如同在水中自由式游泳时双臂向前摔拍的动作；
(6)项背运动：面对沙发，双手放在扶手上，将头顶至沙发后靠背的底部，身体左右顶摆；
(7)擎腿运动：两只单沙发对放，靠紧。躺入两沙发内，将双腿轮流交替向上方伸擎；
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