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丑疯了!脖子上竟也出现了“年轮”

作者:小幺女 时间:2016-07-21 10:07:41 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

哪些运动能帮助颈部保持年轻状态?

芭蕾舞:芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课,并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态,挺胸、收腹、抬下颌。

普拉提:普拉提教练就常常对你喊,“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。

瑜伽:瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长,它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。

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