别忙着舔屏了！运动+按摩妙变韩国人
文章导读
Step 3.保持动作一分钟，深呼吸，把双手慢慢放上去。动作反复做4~6次，效果会更佳。
第二招
Step 1.躺着双腿膝盖往上抬，有助于消除腿部浮肿。
Step2.把膝盖抬到心脏以上，紧紧扣住手指，动作保持1~2分钟，可缓解腿部肌肉。其次，双腿反复练习伸展运动。
此外，睡前把双腿抬起来靠墙上，保持10~15分钟，能有效消除腿部浮肿。
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