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健身教练都不会告诉你的5个忠告

作者:小幺女 时间:2016-07-05 10:28:03 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

四、健身比你想像中长远得多

夏季总会有很多人突然热冲於健身,健身房也突然多了很多生面孔,而且这些人很多都过份急进,身体没法适应过来。虽然为着任何原因而注重健康肯定是一件好事,但健身比你想像中长远得多 ,例如那些专业健美运动员,他们的健身生涯是按十年、二十年计算的。

也就为这个原因,请好好保养自己的身体,不要因受伤而放弃健身,也有些人可能因为同行朋友不再健身,自己就放弃了,这是十分可惜的。

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