健身教练都不会告诉你的5个忠告
文章导读
三、不要浪费你的时间
现代健身房很多都设备完善，有电视、杂志、休息区、桑拿等等，成为了工作和家居住所外的第三空间（The Third Place），集合了健身运动、休闲和朋友交际联宜的地方。
这些都是无可厚非的，因为正是这种转型把健身由传统的“铁馆”变成了今日一种非常受欢迎生活模式。不过，很多人都忽略了认真地安排健身计划的重要性，每次在健身房都似是随意地活动一下，实在难以得到任何健身成效。
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