网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 运动养生 >> 健身 >> 正文

坚持住这5分钟将会有惊奇的效果

作者:小幺女 时间:2016-07-04 10:37:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

坚持住这5分钟将会有惊奇的效果                                           (3)

4、固定弓步加三头肌向后伸展

时间:3:00-4:00

?右脚在后成弓步姿势。

?左脚踏在带子中间。

?双手各抓住带子一端和一个哑铃,往后伸展手臂,胸部始终抬高。

?重复4至6次。换边,再重复。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫