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为激情加分的私密锻炼法,你必须得拥有

作者:小幺女 时间:2016-06-16 09:52:29 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

舒适避孕找对位置

对于经过分娩或人工流产的女性,Kegel练习是帮助她们恢复生殖器官健康的最理想的方法之一。对于使用阴道隔膜避孕的女性,Kegel练习还可以保持它始终在正确的位置,以保证你的性安全。

Where“PC”肌肉

在方便的时候——在你下次排尿的中途,有意让尿线停止几秒钟,然后再继续排尿……如此反复几次,你感到这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。进行这样的尝试时,须注意你的背部、腹部、大腿等部分的肌肉应当充分松弛。你可以这样多练习几次,特别要注意PC与收缩肛门的肌肉有所不同。

自我寻找——作为女性,你还可以通过下面的方法找到PC,然后用阴道的肌肉去紧“裹”你的手指……当你可以做到的时候,就是你的PC在收缩了。

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