这么动动就可以让三围大放异彩
文章导读
仰卧运动，双手握哑铃，两臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，每分钟重复做20-30次。
床上运动，将胸部伸出床外，然后上半身抬起，双手交替做“划水”的姿势。每分钟10-15次。
相关文章
相关问答
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？3288阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3732阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4106阅读
- 生疮该怎么办呢？4912阅读
- 如何能够预防老年痴呆？3600阅读
- 黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？4979阅读
- 痛经怎么办，需要注意什么？3639阅读
- 脑萎缩最好的治疗方法是什么？4983阅读
- 盆腔炎积液怎么正确治疗3867阅读
- 应该怎么预防卵巢囊肿呢？3338阅读
- 怎么样去黑眼圈有效呢？4092阅读
- 抵抗力，怎样增加，小孩，注意事项4465阅读
- 补铁吃什么食物比较好？3068阅读
- 肝硬化应该怎么治疗？3390阅读
养生标签
一周热门
